2023-04

現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、身体に負担をかける生活習慣が増えています。その結果、骨盤の歪みを引き起こしやすくなり、身体の健康に悪影響を与えます。今回は骨盤の歪みを改善する方法について解説します。

現代のアスリートたちは、身体能力を向上させるため、様々なトレーニング方法を模索しています。近年、ピラティスを取り入れるアスリートたちが増えています。今回はピラティスを使ったスポーツパフォーマンス向上の方法について詳しく解説していきます。

現代人にとって身近な悩みの一つであり、日本人の3人に2人は悩んでいる肩こりについて解説します。また、改善方法もについてもご紹介！

近年、健康的なライフスタイルを送ろうと自宅でトレーニングする人が増えています。特に体幹を強化するトレーニングとしてピラティスが注目されています。ピラティスを使って体幹を強化する方法について、詳しく解説します。

近年、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、多くの人が姿勢の悪さに悩まされています。姿勢が悪いと、身体の機能が低下し、健康被害を引き起こす恐れがあります。今回は、ピラティスで姿勢改善を行う方法について、紹介します！

美しいスタイルと理想のくびれが手に入る、腹横筋を鍛える方法やエクササイズについて紹介します。

夏に向けて身体を引き締めたい方、不健康な生活を改善したい方、身体を動かしたい方はピラティスがおすすめ。今回はピラティスの基本についてご紹介します。