ピラティス入門

ピラティスを実践するにあたり、食事は欠かせない要素。ピラティスの効果を最大限に引き出すことができる、食事の紹介や、ピラティスとの関係性などもお伝えします。

ピラティスとヨガは、身体の健康と心のバランスを促進するための人気のあるエクササイズです。お互いに共通している健康効果はありますが、特徴的な違いも存在します。ピラティスとヨガの違いについて詳しく解説し、あなたに合った運動法を見つける手助けをします。

夏に向けて身体を引き締めたい方、不健康な生活を改善したい方、身体を動かしたい方はピラティスがおすすめ。今回はピラティスの基本についてご紹介します。