背骨

近年トレンドであるピラティス。ピラティスにとって最も重要性の高い意識ポイントが「背骨」であり、理由としては、背骨は身体の中心軸であり、姿勢や身体バランスの基盤を作る部位であるため。本記事では、ピラティスにおける背骨の役割について詳しく解説します。